фитнес хаус при беременности

Фитнес-Хаус - информация и отзывы. Санкт-Петербург

Фитнес-Хаус

Фитнес Хаус – сеть спортивных клубов в Петербурге, оснащенных современными тренажерами Technogym, идеально подходящими для новичков и профессионалов. Спортивные клубы Fitness House – это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом, аэробикой, большой выбор оздоровительных программ для поддержки отличной формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры.

Фитнес клубы сети Фитнес Хаус имеют тренажерный зал, кардиозону для укрепления сердечно-сосудистой системы, зал для занятий аэробикой и спортивный зал для групповых игр – мини-футбола, волейбола или баскетбола. Вы можете выбрать фитнес клуб с бассейном и уникальным SPA-комплексом или посещать современный фитнес центр, дающий максимум возможностей для укрепления физической формы.

Бассейн должен был открыться в сентябре 2010, открылся 2 апреля 2011. Дорожек должно было быть 4, в итоге получилось 3. Успокаивает только одно (за что спасибо руководству) - абонемент мой был на предварительной продаже и начинает действовать с момента открытия бассейна, т.е. пол года я отходил бесплатно и впереди у меня еще год! Вот только смогу ли я доходить его до конца...???

- все лейки в душе полусломанные, вода течет ручьем, некоторые отремонтировали шурупами и саморезами (это вообще нормально?)

- чтобы пройти в бассейн, нужно пройти по холодной лестнице. Сейчас уже потеплело (+5 на улице), закаляемся летом и готовимся к зиме. А там и дети ходят!

- в финской парной по полу ездит деревянная дорожка, и все бичего, если бы она не лежала прямо между лавкой и камином в узком месте. Думаю, народ уже не раз обжегся, так как все любезно друг друга за ранее предупреждают.

- Ка

Источник

Фитнес для беременных: выбирай тренировку (фото)

5 видов фитнеса для беременных.

Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Главное, выбирать щадящие тренировки, которые направлены на поддержания тонуса мышц.

Кроме того, заниматься фитнесом для беременных можно только, если у тебя нет угрозы прерывания беременности. Поэтому сначала посоветуйся с гинекологом, а потом выбирай тренировку.

Плавание помогает лучше расслабиться во время беременности, снять боль в спине, укрепить скелет, разгрузить суставы, а также расслабить тело и защитить беременную женщину от стресса.

Важно! При беременности плавать нужно в медленном темпе, чередуя заплывы с передышками. Самый безопасный стиль плавания для беременной – брасс, но без ныряния.

Польза тренировки. Дает хорошую физическую нагрузку всему организму. Развивает мышцы, участвующие в родах, разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат (что особенно важно на больших сроках беременности), повышает выносливость – поэтому поможет легче перенести нагрузки при будущих родах.

Как правило, на занятиях в бассейне под руководством тренера беременные женщины выполняют комплекс специальных упражнений, которые полезны для подготовки к рождению ребенка. Урок заканчивается плаванием.

Говорят, если малыш неправильно располагается в утробе матери, именно занятия в бассейне помогут ребеночку перевернуться головой вниз, даже на самых поздних сроках.

Помогает беременным держать мышцы в тонусе, а также помогает повысить гемоглобин (при беременности этот показатель часто понижен).

В этой тренировке сочетаются элементы гимнастики, дыхательные упражнения, умение концентрироваться и расслабляться.

Суть. Комплекс занятий для беременных построен на основе классической школы

Источник

Фитнес для беременных: выбирай тренировку (фото)

5 видов фитнеса для беременных.

Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Главное, выбирать щадящие тренировки, которые направлены на поддержания тонуса мышц.

Кроме того, заниматься фитнесом для беременных можно только, если у тебя нет угрозы прерывания беременности. Поэтому сначала посоветуйся с гинекологом, а потом выбирай тренировку.

Плавание помогает лучше расслабиться во время беременности, снять боль в спине, укрепить скелет, разгрузить суставы, а также расслабить тело и защитить беременную женщину от стресса.

Важно! При беременности плавать нужно в медленном темпе, чередуя заплывы с передышками. Самый безопасный стиль плавания для беременной – брасс, но без ныряния.

Польза тренировки. Дает хорошую физическую нагрузку всему организму. Развивает мышцы, участвующие в родах, разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат (что особенно важно на больших сроках беременности), повышает выносливость – поэтому поможет легче перенести нагрузки при будущих родах.

Как правило, на занятиях в бассейне под руководством тренера беременные женщины выполняют комплекс специальных упражнений, которые полезны для подготовки к рождению ребенка. Урок заканчивается плаванием.

Говорят, если малыш неправильно располагается в утробе матери, именно занятия в бассейне помогут ребеночку перевернуться головой вниз, даже на самых поздних сроках.

Помогает беременным держать мышцы в тонусе, а также помогает повысить гемоглобин (при беременности этот показатель часто понижен).

В этой тренировке сочетаются элементы гимнастики, дыхательные упражнения, умение концентрироваться и расслабляться.

Суть. Комплекс занятий для беременных построен на основе классической школы

Источник

Fitness House Prestige на Пулковском Сеть

8 (812) 610-06-06 8 (812) 610-06... — показать

Про «Fitness House Prestige на Пулковском»

Fitness House Prestige – спортивные клубы премиум-класса, представляющие собой идеальное сочетание современной методики тренировок и лучшего технического оснащения, высокого уровня обслуживания, изысканного комфорта и авторского дизайна интерьера.

Wi-Fi Аквааэробика Бассейн Групповые занятия Единоборства Йога Консультация врача Массаж Персональный тренер Процедуры снижения веса Солярий Стрип-пластика Танцы Тренажерный зал Фитнес для детей Фитнес-бар

Оставить отзыв

Вроде написано ФХ на пулковском а пишут про чкаловскую... совсем запуталась. На пулковском 8 бассейнов. Я обалдела. Когда переводилась исходила из того что мне здесь ближе.. Вообщем повезло ) Устраивает все на 90 %. А заниматься надо с хорошим настроением иначе так и надорваться можно на ровном месте.

Хороший фитнес-клуб. Брала абонемент по очень выгодной цене (были акции). Предоставляют первое занятие с тренером, который досконально описывает тренажеры и упражнения на группы мышц. Тренажеры новые, беговые дорожки с небольшими телевизорами и наушниками, что заметно упрощает монотонный бег, время летит незаметно. Так же хочу отметить сауну и бассейн. Чувствуешь себя обновленным человеком после процедур.

Ставлю 1 балл за то, как в данных клубах проходят псевдомедкомиссии. Как известно, для посещения необходимо сделать справку, которая стоит аж 300 рублей! Без проблем, подумал я. Всё правильно. Не тут-то было. Внеся платеж и зайдя в кабинет врача, меня попросили снять носки, типа проверить ноги на грибок. Окей, не успев снять второй носок я уже слышу команду "одевайтесь!". И

Источник

Можно ли ходить вдвоём по одному абонементу,но в разное время?

Привет)У меня один вопрос: мы с мамой хотим ходить в фитнес зал вдвоём по одному абонементу,но в разное время.На карточке и в базе данных фотки нет,тупо фамилия, имя и паспортные данные.Как думаете прокатит?

можно подружиться с администратором и она будет в абонемент ставить два занятия в один день за обеих)) ходили так, когда забыла одна абонемент)

Привет)У меня один вопрос: мы с мамой хотим ходить в фитнес зал вдвоём по одному абонементу,но в разное время.На карточке и в базе данных фотки нет,тупо фамилия, имя и паспортные данные.Как думаете прокатит?

Ой,смотрю,какие вы все умные!Можно спокойно пройти по одной карте,потому что память девочек-администраторов оставляет желать лучшего!!!

Я хожу в Зебру уже 4ый месяц,тут привела подругу(гостевой визит),они щелкнули и говорят ей:"Вы Вероника?".Нет,блин,это я,и хожу к ним с октября месяца!Главное,чтобы фото не было.

Причем здесь на "халюву пролезть"?Где вы халяву спалили,если человек платит за абонемент и ходить они вместе на двоих будут столько,сколько указано в абонементе!А теперь по теме,я думаю,что все таки можно.Я покупала абонемент в солярий на 50 мин,но для меня это слишком много,поэтому мы сестрой ходили по нему вместе в один день (я брала,к примеру, 4 мин и сестра 4 мин,нам вычеркивали из общих минут 8). В тренажерку аналогичная ситуация,у меня срок заканчивался,а занятий осталось много,поэтому с сестрой ходили и нам вычеркивали по два занятия.

Сообщение может содержать не более 2000 знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей.

Пользователь сайта понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

норма давления во втором триместре беременности
Анализы идеальны, белка нет, ЭКГ/ КТГ в норме, на УЗИ всё супер, мушек в глазах нет, голова не болит. Спрашивается- что я забыла в стационаре? Пила Допегит- результата нет. Перевели на Верапамил- ещё хуже.

На последнем пр

Пользователь сайта гарантирует, что размещ

Источник

Привет все будущим мамам! Поделитесь опытом кто-куда ходил, куда стоит ходить или не стоит. Какие цены и какие занятия рекомендуете?

а по сути - у меня абонемент в Планету Фитнесс. Там есть занятия для беременных в зале и в бассейне. Только проходят они днем и для работающих по пятидневке неудобно. Я часто хожу просто поплавать.

Сейчас у меня тоже абонемент в планету фитнес. Все время пока там занималась думала - забеременею обязательно буду ходить. А вот забеременела, то угрозу выкидыша ставили вначале, сейчас вроде нормально все ттт, но неохота что то. Думаю может когда в декрет выйду буду днем ходить

Элина1711, я ходила на "аква-маму" в Альтер эго (мне это ближе всего оказалось территориально). что то типа аквааэробики с поправкой на положение. выдаются плавсредства, так что можно даже неплавающим. мне очень нравилось, ходила летом в жару на последних месяцах и бодрит и от отеков помогает. на мой вопрос о гигиенической чистоте бассейна долго рассказывали о системе очистки. у меня никаких негативных последствий после посещений не было. минимум 4 занятия, что то около 200руб за одно получалось. народу было всегда достаточно от 7 до 12 чел. вела тренер из москвы.

Девочки, подскажите какие-нибудь несложные упражнения для беремняшек. Решила тут немного мыщцы размять, а не знаю как а может что-то и вообще категорически запрещено делать?

Эльвинка, я на торренте скачала классную зарядку для Б. там разминка в виде сальсы, блок простеньких силовых и растяжка. все вместе на час примерно, я иногда и по отдельности делаю. мне оч. нравится

simpampulka, В первую беременность не занималась вообще ничем - набрала 20 кг. Во вторую беременность - занималась до 32 недели (исключая самые первые) - тоже набрала 20 кг(((

немеют большие пальцы ног при беременности
Зарождение новой жизни всегда чудо! Но для женского организма беременность является стрессом. Усиленная работа всех внутренних органов, постоянно меняющийся гормональный фон влияют на женщину и на ее самочувствие, по

а у меня и так лишний вес, во время беременности вообще буду наерн

Источник

Преобрази себя!

Запишись на тренировку

Только самые свежие новости о жизни клуба, специальные акции для наших друзей в бесплатной рассылке!* *Мы НИКОГДА не покупаем чужих готовых "адресных баз", наши читатели подписываются добровольно и в любой момент могут отписаться от нашей рассылки!

Концепция MamaHouse

Фитнес-клуб MamaHouse самый современный и быстро развивающийся клуб города Миасса. Мы любим и гордимся нашим центром, потому что:

—MamaHouse - это семейный клуб, в котором каждый клиент получает достаточно внимания, чтобы научиться технике выполнения упражнений, правильному питанию, укрепит мышцы спины, научится управлять своим телом;

—для нас нет "плохих" клиентов, мы умеем работать с новичками любого возраста, имеющими особенности здоровья. Диастаз прямой мышцы живота, межпозвоночная грыжа, сколиоз - это не приговор! Главное - правильно подобрать нагрузку и научиться жить с этим и тренироваться, постепенно возвращая себя к активной жизни.

Счетчик калорий

Наши адреса:

Мы на карте:

Последние отзывы о нас

Большое спасибо директору, за ваш центр. С ним я была знакома до беременности и хотела вернуться. Вот я в строю, с огромным удовольствием прихожу. Очень вежливые администраторы, которые помогли выбрать абонемент, следующий покупаю на большее количество занятий, это затягивает, после 2 р в неделю, я поняла, что хочу ходить ещё чаще, это заслуга тренера. Благодаря Тане Рязановой, я поняла, что и как хочу, а самое удивительное, прошло ещё мало времени, а результаты в зеркале меня уже удивляют. Спасибо за ваш центр, за ваше отношение к клиентам и особенно тренерам. И отдельное спасибо за условия, что можно ходить на разные тренировки и направления, в течение недели, это очень классно. Удобно также для мам в декрете, можно ходить утром и вечером, когда с малышом

Источник